Mini Retreat - Golden Self

Beschreibung

Golden Self ist ein dreistündiger Workshop für Menschen, die sich im Alltag häufig an die letzte Stelle setzen, viel für andere da sind oder sich wieder bewusster Zeit für sich selbst wünschen. Gemeinsam nehmen wir uns Raum, um innezuhalten, zu reflektieren und uns mit der Frage zu beschäftigen, was Selbstfürsorge und Selbstwert ganz persönlich bedeuten. Dich erwarten angeleitete Reflexionsübungen und ein geschützter Austausch in der Gruppe. Der Workshop soll dir dabei helfen, dich selbst wieder stärker wahrzunehmen, deine Bedürfnisse ernster zu nehmen und kleine, realistische Schritte zu entwickeln, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst. Ein besonderer Teil des Mini Retreats ist ein Ringana Fresh Date mit Ilenia. Dabei lernst du ausgewählte frische Pflegeprodukte kennen, kannst sie ausprobieren und erhältst Impulse für kleine, bewusste Selbstfürsorgemomente im Alltag. Der Workshop wird von Ilenia und mir gemeinsam gestaltet. So verbinden wir innere Reflexion und Austausch mit einem äusseren Moment der Pflege und des bewussten Sich-Zeit-Nehmens. Das erwartet dich: - Reflexionsübungen rund um Selbstwert und Selbstfürsorge - Austausch in einem geschützten Rahmen - ein Ringana Fresh Date mit Ilenia - Inspiration für kleine Selbstfürsorgerituale im Alltag Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nichts vorbereiten. Du darfst einfach ankommen und dir diese Zeit für dich schenken. Die Teilnahme ist nicht mit einer Kaufverpflichtung verbunden. Ort: Vidmarhallen Könizstrasse 111 3008 Bern